加圧トレーニングとはどんなトレーニング方ですか？

腕の付け根、大腿の付け根に特殊なベルトを巻いて行うとレーニン法です。

加圧トレーニングは海外で開発されたトレーニングですか？

いえ、違います。日本で開発されたトレーニング方です。

加圧は加圧ベルト以外でも出来ますか？

出来ません。動脈は生かし静脈を押さえるという特殊な技術がいるからです。

ベルトを巻いて血液を止めているのですか？

いいえ、違います。逆に静脈を押さえて動脈を生かして血液を溜めています。

ベルトを巻いて危なくないですか？

はい、大丈夫です。東大で研究されていて技術が確立されています。ただし、専用のベルトを使用するのが必須です。

加圧で血流が良くなるって本当ですか？

はい、その通りです。加圧は血液を止めるのではなくて、溜めるのでいつもよりも血液が豊富に腕や脚にありますので、血流が良くなります。しかも、巻いているベルトを外せば、ダムを一気に解放したような効果も得られるので、尚更、血流が良くなります。

加圧でむくみが良くなるって本当ですか？

はい、その通りです。⑥でも述べましたが、かなり血流が良くなるので、むくみの解消にも効果的です。

加圧って１回どの位時間はかかりますか？

約３０分です。腕１０分、脚１５分までと決まっています。